Cheftræner Menno van Dam sætter ord på vinteropstartens hårde arbejde, der er i fuld sving på Hornevej.
Mandag: Fodboldtræning og styrketræning.
Tirsdag: Fodboldtræning, styrketræning og konditionstræning.
Onsdag: Fri.
Torsdag: Fodboldtræning både formiddag og eftermiddag.
Fredag: Fodboldtræning og styrketræning.
Lørdag: Testkamp mod Viborg F.F.
Søndag: Standerhejsning og restitutionstræning
Således ser ugens program ud for 3F Superligatruppen, der er godt i gang med vinteropstarten på Hornevej.
- Vi lagde ud med to testdage torsdag og fredag i sidste uge, og det så rigtig godt ud. Spillerne har været flittige til at lave deres hjemmearbejde i ferien, og siden lørdag har vi så kunnet lægge yderligere på ude på banen med både holdtræning, individuel træning og konditionstræning, ligesom der også er styrketræning indendørs, forklarer cheftræner Menno van Dam.
- I denne uge har vi på banen fokus på at få skabt et klart billede af, hvem vi er, og hvad vi vil, når vi har bolden. Så der er meget taktisk træning med fokus på opbygningsspillet. Og så kommer vi til at lægge yderligere på herfra, forklarer hollænderen.
I næste uge står programmet på to træningspas om dagen fra mandag til torsdag, inden der fredag spilles en testkamp på hjemmebane mod AC Horsens.
- I de kommende uger overloader vi bevidst spillerne både fysisk og mentalt, fordi vi vil være et hold, der efter 70 minutter har et større overskud til at give noget ekstra i jagten på sejrene. Derfor vænner vi også spillerne til at træne to gange om dagen nu, så de også bliver fysisk klar til, at vi kan tage de næste skridt på træningslejren i Marbella, fortæller cheftræneren.
Onsdag 29. januar er der afgang til træningslejren i Marbella, hvor holdet vil være samlet indtil hjemrejsen 8. februar.
- Fordi vi allerede har nogle ugers hård træning i benene, når vi kommer til Marbella, kan vi lægge yderligere på, når vi kommer ned til de gode græsbaner og det gode vejr, hvor vi vil sørge for at jagte yderligere procenter, så vi står helt klar til forårspremieren mod FC Nordsjælland.
- Derfor er det også meget glædeligt, at spillerne er kommet tilbage i en god forfatning, så vi har kunnet trykke på start på vores nye, gode kunstgræsbane her på Hornevej, siger Menno van Dam.
Årets første testkamp spilles på lørdag på udebane mod Viborg F.F. kl. 12.00, mens forårspremieren i 3F Superligaen mod FC Nordsjælland spilles på Aalborg Portland Park søndag 16. februar kl. 14.00.
